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<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 12:27:29 -0300</pubDate>
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<title>Al Ejecutivo proyecto que sanciona el maltrato al adulto mayor</title>
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<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 10:38:54 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Romina Leticia Millán F.</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">El objetivo de la iniciativa es incorporar el maltrato al adulto mayor en la Ley sobre Violencia Intrafamiliar. El texto fue remitido al Ejecutivo para que lo promulgue como ley.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 8pt;"><b>Por Andrea Blaimont periodista de prensa de la <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/">C&aacute;mara de Diputados</a></b></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Por 85 votos, la C&aacute;mara aprob&oacute; las modificaciones del Senado al proyecto (boletines <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/pley/pley_detalle.aspx?prmID=5752&amp;prmBL=5376-18">5376</a>, <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/pley/pley_detalle.aspx?prmID=5530&amp;prmBL=5142-18">5142</a>, <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/pley/pley_detalle.aspx?prmID=5440&amp;prmBL=5055-18">5055</a>, <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/pley/pley_detalle.aspx?prmID=5077&amp;prmBL=4691-18">4691</a> y <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/pley/pley_detalle.aspx?prmID=4563&amp;prmBL=4167-18">4167</a>), que incluye el maltrato al adulto mayor en la legislaci&oacute;n nacional.<br /><br />La propuesta legal, que modifica la Ley <a target="_blank" href="http://www.leychile.cl/Navegar?idNorma=242648&amp;idParte=&amp;idVersion=2008-09-15">20.066</a>, de Violencia Intrafamiliar, dispone que se considerar&aacute; especialmente como situaci&oacute;n de riesgo inminente el hecho que un adulto mayor, due&ntilde;o o poseedor de un inmueble que ocupa para residir, sea expulsado de &eacute;l, relegado a sectores secundarios o se le restrinja o limite su desplazamiento por parte de los parientes cercanos.<br />Adicionalmente, se modifica la Ley <a target="_blank" href="http://www.leychile.cl/Navegar?idNorma=229557&amp;idParte=&amp;idVersion=2008-09-15">19.968</a>, de Tribunales de Familia, indicando que cuando se trate de los adultos mayores en situaci&oacute;n de abandono, el tribunal podr&aacute; decretar la internaci&oacute;n del afectado en alguno de los hogares o instituciones reconocidos por la autoridad competente.<!--break-->Para ello, se entender&aacute; por situaci&oacute;n de abandono el desamparo que afecte a un adulto mayor que requiera de cuidados.<br /><br />Por &uacute;ltimo, se establecen sanciones contra los parientes que hurten o defrauden econ&oacute;micamente a mayores de 60 a&ntilde;os. </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">Publicado el 08 de marzo del 2010 en <a target="_blank" href="http://www.camara.cl/prensa/noticias_detalle.aspx?prmid=36874">www.camara.cl</a></span></p>]]></description>
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<title>Viviendas Tuteladas para personas Mayores</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/736145/Viviendas-Tuteladas-para-personas-Mayores.html#content-top</link>
<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 10:57:24 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Maria LLácer</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img src="http://bligoo.com/media/users/0/43070/images/public/1381/viviendas-tuteladas-para-personas-mayores.jpg?v=1267984588250" style="border: 0px none; margin: 4px; float: left;" width="289" height="189" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Fuente: Discapnet Fundaci&oacute;n ONCE</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Seg&uacute;n datos del Imserso y del CSIC la poblaci&oacute;n de mayores de 65 a&ntilde;os en el a&ntilde;o 2010 llegar&aacute; a ser de un 25% de la poblaci&oacute;n actual de Espa&ntilde;a, se entender&aacute; la necesidad de buscar f&oacute;rmulas img alternativas a la escasa oferta de residencias y centros de d&iacute;a. Una de estas f&oacute;rmulas podr&iacute;a ser las viviendas tuteladas. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Este tipo de alojamiento ha crecido mucho en pa&iacute;ses de la Uni&oacute;n Europea como pueden ser Holanda, Alemania y Gran Breta&ntilde;a, donde lleva a&ntilde;os funcionando. En nuestro pa&iacute;s aunque aumenta el inter&eacute;s y la demanda, sigue&nbsp;siendo un proyecto a desarrollar. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Las viviendas tuteladas suponen un nuevo recurso social. Est&aacute;n destinadas al alojamiento permanente de personas mayores que tienen un adecuado nivel de autonom&iacute;a personal, tanto f&iacute;sica como ps&iacute;quica, pero que presentan dificultades para poder seguir residiendo en su domicilio habitual; se trata de personas que presentan problemas&nbsp;de integraci&oacute;n familiar y/o social. <!--break-->Se establecen como un conjunto de viviendas aut&oacute;nomas, unipersonales y/o de pareja, para el alojamiento y la convivencia, bajo la tutela y asistencia de entidades de los servicios sociales, que puede ser de car&aacute;cter p&uacute;blico o privado. Normalmente es el Ayuntamiento de la ciudad donde est&eacute;n ubicadas el responsable de su buen funcionamiento as&iacute; como del trato &oacute;ptimo que se de a los usuarios.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://www.lacomarcadepuertollano.com/diario/fotos/2010_02_09/2010_02_09_No_06-Curso+Viviendas+Mayores.jpg" width="353" height="301" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Las viviendas tuteladas no solo cubren las necesidades de alojamiento. Se ocupan tambi&eacute;n de la manutenci&oacute;n y la seguridad de las personas as&iacute; como de ciertos servicios de atenci&oacute;n m&eacute;dica.</span><a href="http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Salud%20Mayores/Paginas/ViviendasTuteladas.aspx#_top"></a></p>
<h4 style="text-align: justify;"><a name="a2"><span style="font-size: 10pt;">&iquest;A qui&eacute;n van destinadas estas viviendas?</span></a></h4>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Los beneficiarios de estas viviendas tienen que ser personas que hayan cumplido 60 a&ntilde;os, siempre que no presenten problemas para llevar a cabo las tareas cotidianas de cada d&iacute;a, como vestirse, asearse, desplazarse o alimentarse. No sufrir&aacute;n ninguna img alteraci&oacute;n que les impida actuar con autonom&iacute;a o que les dificulte la convivencia con otras personas. Se responsabilizar&aacute;n de tareas tales como las propias del hogar y de ciertas gestiones necesarias para la vida en com&uacute;n con los dem&aacute;s usuarios como puede ser la compra. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Los usuarios tienen que saber que van a compartir sus espacios con m&aacute;s personas y que deber&aacute;n implicarse en que esa convivencia funcione en todos sus aspectos, no solo en la relaci&oacute;n con los dem&aacute;s habitantes de la vivienda sino en el trato y el cuidado del hogar en la que conviven.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La capacidad de estas viviendas no deber&aacute; superar los 10 usuarios. Un n&uacute;mero mayor dificultar&iacute;a la convivencia creando problemas y da&ntilde;ar&iacute;a el sentimiento de &ldquo;familia&rdquo; que se quiere fomentar. Las viviendas podr&aacute;n acoger a parejas, hermanos o familiares.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://www.habitat24.com/ftp/1008%5C1008_48-23-344_Foto1_48-23-344.jpg" width="327" height="240" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Es importante que se tenga en cuenta que todo lo expuesto con anterioridad se refiere a recursos siempre orientados a personas con autonom&iacute;a. </span><a href="http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Salud%20Mayores/Paginas/ViviendasTuteladas.aspx#_top"></a></p>
<h4 style="text-align: justify;"><a name="a3"><span style="font-size: 10pt;">&iquest;Cu&aacute;l es el objetivo que se persigue?</span></a></h4>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">El principal objetivo es que las personas permanezcan en su entorno habitual con una &oacute;ptima calidad de vida.&nbsp; Se pretende alargar la autonom&iacute;a funcional y social de la persona gracias a un sistema de vida comunitario que fomente la participaci&oacute;n dentro de un peque&ntilde;o grupo. Las actividades dom&eacute;sticas y las relaciones con los dem&aacute;s potenciar&aacute;n al m&aacute;ximo las capacidades de la persona mayor.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">El aislamiento, la soledad y el desarraigo son sentimientos muy comunes entre los mayores que podr&aacute;n ser mitigados cuando se establezcan las relaciones entre los miembros del grupo. Se crear&aacute; un ambiente semejante al familiar que ofrecer&aacute; una sensaci&oacute;n de bienestar. Adem&aacute;s, el hecho de que un grupo de profesionales de la salud se ocupen de la faceta m&eacute;dica aporta seguridad para los convivientes.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Los usuarios podr&aacute;n beneficiarse de todos los servicios que ofrece este tipo de viviendas evitando la institucionalizaci&oacute;n innecesaria que les aparta de su vida social.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://www.diputaciondevalladolid.es/imagenes/img_not_prensa/2009/julio/visita_vivienda_tutelada_villalon1G.jpg" width="274" height="295" /></span></p>
<h4 style="text-align: justify;"><a name="a4"><span style="font-size: 10pt;">&iquest;C&oacute;mo acceder?</span></a></h4>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">En primer lugar hay que decir que no existe en Espa&ntilde;a una normativa nacional que recoja los requisitos que deban cumplirse para el acceso. Al tratarse todav&iacute;a hoy de una f&oacute;rmula a desarrollar son las comunidades aut&oacute;nomas y los ayuntamientos los que est&aacute;n tratando de regular sobre esta materia. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La cuesti&oacute;n es importante y Estado y CCAA deber&iacute;an regular esta situaci&oacute;n. Empresas privadas s&iacute; han visto en este recurso un negocio nuevo y se han lanzado a la construcci&oacute;n de urbanizaciones residenciales para mayores.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Al no existir una normativa a nivel nacional cada CCAA o ayuntamiento establecer&aacute; los requisitos que se&nbsp;tendr&aacute;n que&nbsp;cumplir para el acceso al piso tutelado. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://www.lospinares.es/mediac/400_0/media/Mayores.jpg" width="296" height="300" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt;">Solicitud</span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">El proceso se inicia con la presentaci&oacute;n de una solicitud en los servicios sociales del ayuntamiento o de la CCAA. Esta instancia debe acompa&ntilde;arse de una serie de documentos:</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Certificado de empadronamiento. </span><span style="font-size: 10pt;">Fotocopia del DNI </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Declaraci&oacute;n de bienes e ingresos </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Fotocopia de la declaraci&oacute;n de la Renta y patrimonio del a&ntilde;o anterior </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Movimiento de las cuentas corrientes o cualquier inversi&oacute;n financiera </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Informe m&eacute;dico ,</span><span style="font-size: 10pt;">Certificado de las pensiones recibidas</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Los Servicios Sociales despu&eacute;s de analizar la informaci&oacute;n remitida y aplicar el baremo establecido, emitir&aacute;n un informe que servir&aacute; de base para la toma de la decisi&oacute;n por parte del &oacute;rgano competente.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La solicitud se podr&aacute; denegar cuando no se cumplan las condiciones establecidas, por la aportaci&oacute;n de documentaci&oacute;n que resulten falsos.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">En algunas CCAA se establece un per&iacute;odo de prueba para que los usuarios puedan decidir sobre si aceptan o no la plaza adjudicada. Se trata de saber si son aptos para convivir con otras personas, si se adaptan a las nuevas condiciones de vida. </span><a href="http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Salud%20Mayores/Paginas/ViviendasTuteladas.aspx#_top"></a></p>
<h4 style="text-align: justify;"><a name="a5"><span style="font-size: 10pt;">&iquest;Que caracter&iacute;sticas tienen?</span></a></h4>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Las viviendas tuteladas dirigidas a personas mayores deber&aacute;n cumplir una serie de requisitos y caracter&iacute;sticas para poder hacer m&aacute;s c&oacute;moda la vida de las personas que en ellas van a residir. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Ubicaci&oacute;n: se instalar&aacute;n en lugares c&eacute;ntricos, con f&aacute;cil acceso, cercanos a ciertos servicios como puedan ser tiendas, centros m&eacute;dicos, iglesias o bancos. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">integraci&oacute;n en el entorno. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">habitabilidad: tama&ntilde;o, barreras arquitect&oacute;nicas, protecci&oacute;n contra incendios e instalaciones que deben en todo caso tener.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Algunas CCAA, como es el caso de Castilla-La Mancha, piden que se anule cualquier se&ntilde;al o cartel que diferencie estos pisos del resto que formen la comunidad.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Es aconsejable que&nbsp; todas&nbsp;estas&nbsp;viviendas no&nbsp;sean ubicadas en vastas organizaciones. Es fundamental que la persona mayor se relacione con personas de diferentes edades, con diferentes formas de pensar y con h&aacute;bitos diferentes a ella. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">En cuanto al tama&ntilde;o resulta fundamental contar con un tama&ntilde;o adecuado a las personas que residen en &eacute;l. El collapso o hacinamiento provoca problemas de convivencia. Cada persona que viva en estos pisos tiene que tener su espacio de intimidad y privacidad, espacio que deber&aacute; ser personalizado con los propios enseres o pertenencias.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://www.via-arquitectura.net/ara05/110/09-110.jpg" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt;">Aspectos tecnol&oacute;gicos</span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La tecnolog&iacute;a ayudar&aacute; a aumentar el nivel de satisfacci&oacute;n de los usuarios. Establecer alarmas o sensores y contar con teleasistencia por si surge alg&uacute;n tipo de complicaci&oacute;n suele ser habitual. Otros aspectos como la conexi&oacute;n a internet ser&iacute;an muy recomendables.</span><a href="http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Salud%20Mayores/Paginas/ViviendasTuteladas.aspx#_top"></a></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Personal de apoyo</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">En todo momento la casa contar&aacute; con la ayuda de personas externas que se encargar&aacute;n de ayudar en aquellas tareas en las que se requiera su presencia, tareas siempre de apoyo.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Este recurso, al igual que otros, puede presentar dificultades que tratadas por profesionales pueden llegar a desaparecer. As&iacute;, es frecuente que surjan los problemas de convivencia por razones de limpieza, de participaci&oacute;n en las actividades, por el cuidado de los materiales. La tele y la fimg alta de acuerdo para ver uno u otro canal provocar&aacute;n problemas. Por ello las viviendas tuteladas cuentan con la atenci&oacute;n de un equipo multiprofesional que ofrece ayuda de tipo psicol&oacute;gico, social y cultural</span></p>]]></description>
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<title>Alza de los planes de las isapres</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/725384/Alza-de-los-planes-de-las-isapres.html#content-top</link>
<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 11:38:20 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Cristian Baros G</dc:creator>
<description><![CDATA[<div class="comment-body">
<p>En marzo del a&ntilde;o pasado con motivo de la crisis econ&oacute;mica, varias isapres&nbsp; prometieron que no subir&aacute;n los valores de los planes (readecuaci&oacute;n). Pero la trampita estuvo en que esa disposicion, regir&aacute; entre junio 2010 y julio 2011, por ende, los pensionados debieramos estar mas tranquilo. </p>
<p>Sin embargo, se debe tener presente, y es lo que debemos hacer, que en cuanto se reciba el plan de adecuaci&oacute;n, si &eacute;ste viene con alza, INMEDIATAMENTE, y en PATOTA, se debe reclamar a la isapre y sim&uacute;ltaneamente,&nbsp; hacer esa misma nota a la Superintendencia de Isapres o de salud.<!--break--></p>
<p>Si este tr&aacute;mite no se hace dentro del plazo legal, ya no habr&aacute; forma de reclamar&nbsp; posteriormente. Mientras m&aacute;s gente haga reclamo por esta eventual ALZA, mayores ser&aacute;n las posibilidades que &eacute;stas sean observadas por las autoridades de la Superintendencia de Salud.</p>
<p>Lo mismo vale si las Isapres, alzan nuevamente los planes por la TABLA DE EDAD. El T.C. declar&oacute; que era ilegal, pero solo para los casos en particular.</p>
<p>Se debe luchar para que esta disposici&oacute;n sea a nivel NACIONAL como LEY DE LA REPUBLICA porque favorecer&iacute;a a todos los pensionados y jubilados mayores de 60 y 65 a&ntilde;os respectivamente.</p>
<p>LA PAZ ESTE CONTIGO.</p>
<p><a href="http://reciclaje.bligoo.com">http://reciclaje.bligoo.com</a> ESTA ES UN NUEVO NEXO CON ESTA COMUNIDAD QUE INCLUYO PARA CONECTARSE y tambien con http://comunidaddelpensamientol.blogspot.com/</p>
</div>]]></description>
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<title>¿Qué es una abuela?</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/721140/Que-es-una-abuela.html#content-top</link>
<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 12:40:37 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Ines Valenzuela Arriagada</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Una abuela es aquella mujer que no tiene ni&ntilde;os propios. Le gustan los hijos de las otras personas. Un abuelo es como una abuela, con la diferencia de que el es un hombre. Le gusta caminar con sus nietos y que ellos le hablen de pesca y de toda clase de peque&ntilde;eces.<br /><br />La abuela no hace nada, excepto lo que se le presente. Es vieja, de manera que no puede jugar fuerte o correr r&aacute;pido, as&iacute; que basta con que nos lleve al supermercado a cabalgar en los caballitos mec&aacute;nicos y siempre tendr&aacute; las monedas listas par irlas poniendo a fin de que sigan funcionando. Y si nos saca a caminar, ira lentamente pisando las hojas ca&iacute;das de los &aacute;rboles. Jam&aacute;s la abuela dir&aacute;. "vamos, chicos andad r&aacute;pido".<br /><br />Por lo general, las abuelas son gordas pero siempre se las arreglan para poder atarnos los cordones de de los zapatos. Usan anteojos y ropa intima muy graciosa. Y se pueden sacar los dientes y mostr&aacute;rtelos. Las abuelas no son personas brillantes. Solo tienen que responder preguntas sencillas como, &iquest;Abuela Dios esta casado? o &iquest;Por qu&eacute; los perros persiguen a los gatos?<!--break--><br /><br />Las abuelas siempre nos hablan en un idioma f&aacute;cil no como las visitas a quienes es dif&iacute;cil entender. Y cuando nos leen un cuento, no protestan, ni nos recuerdan que ya lo han le&iacute;do varias veces,<br />Cada ni&ntilde;o deber&iacute;a tratar de tener una abuela. Especialmente, si no tiene televisi&oacute;n porque ellas son las &uacute;nicas entre los adultos que siempre tienen tiempo<br /><br />Fuente<br /><br />Escrito por una ni&ntilde;a de 9 a&ntilde;os de tercer grado publicado por Juanita Nelson en el Bolet&iacute;n de Empleados del Hospital Infantil de los &Aacute;ngeles, CA<br />Publicado adem&aacute;s en el libro ente la Risa y La Reflexi&oacute;n de Manolo Patrocinio.</span></p>]]></description>
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<title>Hay Teleasistencia Domiciliaria en Chile?, NO.</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/712247/Hay-Teleasistencia-Domiciliaria-en-Chile-NO.html#content-top</link>
<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 09:51:15 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Nelson Tapia</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Me ha llamado mucho la atenci&oacute;n que en Chile est&aacute;n apareciendo Empresas que difunden un Servicio orientado al Adulto Mayor y que denominan "Teleasistencia Domiciliaria". Parto de la base que no hay ninguna mala intenci&oacute;n en llamarlo as&iacute; y quiz&aacute;s solo demuestra la falta de conocimiento de lo que ofrecen realmente.<br />En mi experiencia de 3 a&ntilde;os en Espa&ntilde;a pude conocer directamente lo que es la Teleasistencia Domiciliaria o TAD (termino creado en ese Pa&iacute;s), y no es lo que se ofrece en Chile. La TAD es un Servicio que permite acompa&ntilde;ar al Adulto Mayor en todo momento y principalmente con estos Servicios de valor:<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Seguimiento despu&eacute;s de un accidente.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Conversar para acompa&ntilde;ar frente a la soledad.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Recordar medicaci&oacute;n o visita el m&eacute;dico.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Saludar por un evento, cumplea&ntilde;os, santoral.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Controlar inactividad en el Domicilio.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Registrar ausencias, para saber donde esta cuando sale de casa.<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Control peri&oacute;dico del estado del Adulto Mayor (cada 10, 15, etc. d&iacute;as)<br />&nbsp;&nbsp; &nbsp;- Atenci&oacute;n frente a una emergencia.<br />Los Servicios que se ofrecen en Chile son principalmente frente a un evento de emergencia, lo que se denomina "Telemergencia", y ese es el nombre que se le debe dar al Servicio y bajo ning&uacute;n caso Teleasistencia Domiciliaria".<!--break--><br />Es importante hacer esta distinci&oacute;n porque cerca del 80% de las llamadas de los Adultos Mayores en Espa&ntilde;a al centro de Teleasistencia, son por crisis de angustia y soledad, y no por emergencia. De ese 20%, el 30% son realmente una emergencia sanitaria, pero el Servicio no esta pensado solo para casos de emergencia. La Teleasistencia Domiciliaria esta hecha para acompa&ntilde;ar al Adulto Mayor frente a la soledad y angustia de vivir solo, para mantenerlo en su casa el mayor tiempo posible y dentro de la Sociedad, en el entorno que conoce. Con esto aumenta la calidad de vida y autoestima de los Adultos Mayores.<br />En conclusi&oacute;n, en Chile a&uacute;n no hay Teleasistencia Domiciliaria as&iacute; que cuidado con lo que le ofrecen.</span></p>]]></description>
<wfw:commentRss>http://www.ligasmayores.bcn.cl/rss/comments/view/712247</wfw:commentRss>
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<title>La soledad en los adultos mayores</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/711278/La-soledad-en-los-adultos-mayores.html#content-top</link>
<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 18:11:48 -0300</pubDate>
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<dc:creator>adrian retamal orias</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La soledad de los Adultos Mayores es tema recurrente entre los senescentes, tratamos de asimilar este estado o periodo inevitable en el ser humano, pero no lo entendemos es por eso que condenso este&nbsp; articulo escrito&nbsp; en 1948 por el ingles David Cohn ya que muy bien se puede aplicar a los Adultos Mayores de nuestro tiempo<br />?Curiosa paradoja: quien aprende a vivir solo, nunca vive solo.?<br />La felicidad y el modo de lograrla -cuesti&oacute;n que ha preocupado a los hombres de todos los tiempos-<br />En el caso de la esposa, rara ser&aacute; la que se haya casado con un hombre cuyos gus&not;tos e inclinaciones coincidan con los suyos propios; ni que responda en todo y por todo al ideal que entrevi&oacute; de soltera. Sin embargo, el matrimonio no ser&aacute; un fra&not;caso a causa de tales fallas si la mujer sabe vivir sola. Quiz&aacute;s, por el contrario, su hogar puede ser muy dichoso y ofrecer esa atm&oacute;sfera de apacible seguridad indispensable para formar debidamente el car&aacute;cter de los hijos.<!--break--><br />Saber vivir solos es hallar en el di&aacute;logo con nuestras ideas y nuestros ensue&ntilde;os compa&ntilde;&iacute;a sobrada, sin que por ello ne&not;guemos nada a los dem&aacute;s. Es comparable este saber vivir solos?por sus consecuen&not;cias tanto intelectuales como morales? al caso de la persona que dispone de su propia habitaci&oacute;n apartada y tranquila en una casa llena de la ma&ntilde;ana a la noche del bullicio y el desorden de los ni&ntilde;os.<br />Saber vivir solos significa en parte la habilidad de encontrar placer en las cosas peque&ntilde;as. Quien cultiva el h&aacute;bito de lle&not;var abiertos ojos y o&iacute;dos a las cambiantes formas y a la voz siempre sabia de la naturaleza, ni padece de tedio, ni siente nunca el &aacute;nimo cansado. La caprichosa apariencia de una nube; o los juegos de luz y sombra de un paisaje invernal; o el concierto de rumores y aromas del jard&iacute;n que despierta a la primavera, deleitar&aacute;n su mente; refrescar&aacute;n su esp&iacute;ritu; ofre&not;cer&aacute;n, renovado, el espect&aacute;culo del mun&not;do.<br />&iquest;Qui&eacute;n puede lograr?<br />Estos goces que nada desvirt&uacute;a, que nadie nos arrebata, no piden para que los cosechemos gastos ni aperos. No est&aacute;n sujetos a la edad&nbsp; ni tiempo. Inagotables como la vida misma que nos rodea, pres&not;tan a nuestra edad madura el atributo m&aacute;s preciado de la ni&ntilde;ez: la capacidad de mirar el mundo con ojos siempre prontos a maravillarse.<br />Todos somos en cierta medida prisio&not;neros de nosotros mismos.Tratando de escapar acudimos al amor, a la simpat&iacute;a, al afecto, a la comprensi&oacute;n: buscamos en el trato de nuestros semejantes la comu&not;nidad de ideas y sentimientos; la efusiva intimidad de la confidencia comunicada o recibida. Y sin embargo, nunca escapa&not;mos por entero.<br />En vano quiere mi cora&not;z&oacute;n abrirse al de otro, ni el de otro tranquearse al m&iacute;o. Es cuerdo, por tanto, prepararnos para el mundo dentro de nosotros mismos.<br />Aun hay otras causas que contribuyen a aislarnos. &iquest;Qui&eacute;n ser&aacute; indemne a las consecuencias de la enfermedad, la p&eacute;r&not;dida de las facultades f&iacute;sicas, la ausencia o la muerte de los seres queridos, los re&not;veses de la fortuna? &iquest;Y d&oacute;nde buscar refugio en casos as&iacute;? &iquest;Qu&eacute; hacer a fin de no convertirnos en molestia o carga para amigos o parientes? La respuesta es ob&not;via: lo que procede es refugiarnos en nos&not;otros mismos, pedirle compa&ntilde;&iacute;a a nuestra mente enriquecida por los conocimientos y la experiencia; en suma, saber vivir solos.<br />Si a todos interesa tomar en considera&not;ci&oacute;n tales contingencias, hemos&nbsp; de prevenirnos especialmente para esa &eacute;poca de la vida en la cual no podr&aacute; ya fiar de su f&iacute;sico o habilidades. Aquel que no se prevenga corre mucho riesgo de verse convertido, al pasar de los 60, en una persona cuyo trato esquivan los dem&aacute;s y a la cual consume el aburrimiento. Por curiosa paradoja, aquel que apren&not;de a vivir solo nunca vive solo. A donde quiera que vaya llevar&aacute; consigo el animado mundo de una inteligencia cultivada, de una sensibilidad hecha a percibir lo bello. Ni su edad ni los estragos que el tiempo cause en su apariencia impedir&aacute;n que su compa&ntilde;&iacute;a sea grata a todos, que todos vean en &eacute;l un ser optimista animado, simp&aacute;tico, de conversaci&oacute;n siempre&nbsp; interesante.&nbsp; No&nbsp; perder&aacute;&nbsp; nada&nbsp; de agrado que tuvo para sus seres queridos; no ser&aacute;&nbsp; molesta a sus propios hijos; sus amistades buscar&aacute;n las ocasiones de disfrutar de una conversaci&oacute;n que, por la amplitud de criterio y la cordialidad que revela causa impresi&oacute;n semejante a la que experimenta quien en un d&iacute;a invernal se sienta al amor de la lumbre.<br />Abundan, por fortuna, seres,&nbsp; as&iacute; en todas partes. Que llevan su felicidad consigo mismas, que por saber vivir solas son encanto de quienes las tratan y ornamento de la sociedad en que viven<br />Nota del transcriptor: Esto es lo perfecto. Parece dif&iacute;cil de lograr, pero debemos aclimatar nuestro esp&iacute;ritu y mente y f&iacute;sico para lograrlo y tratar de ser felices en este nuevo mundo globalizado en la cual cada persona se preocupa de&nbsp; si mismo incluyo a nietos hijos y familiares, si alguien&nbsp; quiere comentar este tema, soy un adulto mayor y mi e-mail es: adrianretamal@gmail.com<br /><br /></span></p>]]></description>
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<title>El mundo entero envejece</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/706855/El-mundo-entero-envejece.html#content-top</link>
<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 10:28:26 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Fernando A. Frías González</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La ONU prev&eacute; que en 2045 los mayores de 60 a&ntilde;os superen a los menores de 14 - Los pa&iacute;ses en desarrollo siguen las pautas de crecimiento de los desarrollados</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">M&Oacute;NICA CEBERIO BELAZA - Madrid - 19/01/2010</span></p>
<p style="text-align: justify;"><b>Fuente: <a target="_blank" href="http://www.elpais.com/articulo/sociedad/mundo/entero/envejece/elpepusoc/20100119elpepisoc_7/Tes">elpais.com</a></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">La poblaci&oacute;n envejece no s&oacute;lo en el primer mundo, sino en todo el planeta, de forma imparable y en un "proceso sin precedentes en la historia de la humanidad", seg&uacute;n el &uacute;ltimo informe de la Divisi&oacute;n de Poblaci&oacute;n de Naciones Unidas, publicado esta semana. Una de cada nueve personas tiene m&aacute;s de 60 a&ntilde;os y se prev&eacute; que sea una de cada cinco dentro de 40 a&ntilde;os. En 2045 el n&uacute;mero total de mayores de esta edad superar&aacute; por primera vez al de menores de 14 en todo el mundo -lo que ya ocurri&oacute; en los pa&iacute;ses desarrollados en 1998-. "El envejecimiento de la poblaci&oacute;n es profundo y tendr&aacute; implicaciones en todas las facetas de la vida", se&ntilde;ala el informe, que menciona espec&iacute;ficamente las consecuencias en el ahorro, el consumo, los mercados de trabajo, las pensiones, los impuestos, la epidemiolog&iacute;a, los sistemas de salud, la composici&oacute;n de las familias o los flujos migratorios.<br />El aumento en la esperanza de vida de las regiones en v&iacute;as de desarrollo y el control de la natalidad est&aacute;n cambiando de forma espectacular las pir&aacute;mides de poblaci&oacute;n, que dar&aacute;n un vuelco en 100 a&ntilde;os: de 1950 a 2050 el porcentaje de mayores habr&aacute; pasado del 8% al 22% casi una cuarta parte de la humanidad. En 2000 hab&iacute;a 600 millones de mayores, cifra que triplicaba la de 1950. En estos momentos hay 737 millones. Los dem&oacute;grafos no esperan que las decrecientes tasas de fertilidad vuelvan en ning&uacute;n caso a ser las mismas que en el pasado, por lo que consideran que el envejecimiento no se frenar&aacute; sino que seguir&aacute; en aumento, sobre todo en los pa&iacute;ses en v&iacute;as de desarrollo, donde m&aacute;s se est&aacute; reduciendo la mortalidad.<!--break--><br />La edad media mundial es de 28 a&ntilde;os. El pa&iacute;s m&aacute;s envejecido es Jap&oacute;n, con 44, y el m&aacute;s joven N&iacute;ger, con apenas 15. Se prev&eacute; que en 2050 est&aacute; edad media aumente 10 a&ntilde;os, hasta los 38. Espa&ntilde;a ocupa el puesto n&uacute;mero 18 en envejecimiento de la poblaci&oacute;n.<br />El informe de la ONU se basa en estimaciones y c&aacute;lculos elaborados con datos actualizados -no todos- hasta agosto de 2009.<br />- Nivel de desarrollo. Una de cada cinco personas en los pa&iacute;ses desarrollados tiene m&aacute;s de 60 a&ntilde;os. Y las predicciones de la ONU indican que en 2050 ser&aacute;n una de cada tres. En Asia, Am&eacute;rica Latina y el Caribe son ahora una de cada diez (llegar&aacute;n al 20% en 2050), y una de cada 19 en &Aacute;frica (el 11% en 2050). El envejecimiento avanza muy r&aacute;pido en los pa&iacute;ses en v&iacute;as de desarrollo, sobre todo en las econom&iacute;as emergentes. China va a pasar de un 12% de mayores de 60 a&ntilde;os a un 31% en solo 40 a&ntilde;os; la India, de un 7% a un 20%; y Brasil, de un 10% a un 29%.<br />- Esperanza de vida. El ser humano ha ganado m&aacute;s de 20 a&ntilde;os de vida desde 1950. Ha pasado de tener como horizonte vital 48 a&ntilde;os -de media mundial- a tener 68. Y, quienes han llegado a los 60, pueden esperar razonablemente vivir 18 a&ntilde;os m&aacute;s si son hombres y 21 m&aacute;s si son mujeres. Obviamente, hay diferencias en funci&oacute;n del desarrollo de los pa&iacute;ses: en los m&aacute;s desarrollados los hombres de media viven 20 a&ntilde;os m&aacute;s y las mujeres 24, mientras que en los menos desarrollados la esperanza de vida a esa edad es de 15 a&ntilde;os para los hombres y 17 para las mujeres.<br />- Trabajo y pensiones. En 1950 hab&iacute;a 12 personas de 15 a 64 a&ntilde;os por cada mayor de 60 a&ntilde;os. En 2009 fueron nueve y en 2050 se prev&eacute; que ese n&uacute;mero caiga a cuatro, lo que supondr&aacute; un reto para los sistemas de pensiones de todo el mundo. La edad de jubilaci&oacute;n var&iacute;a en funci&oacute;n de los pa&iacute;ses: suele ser a los 65 a&ntilde;os en los desarrollados y entre los 55 y 60 en los que est&aacute;n en v&iacute;as de desarrollo. Pero, en estos &uacute;ltimos, a pesar de una edad de jubilaci&oacute;n m&aacute;s baja, un porcentaje de la poblaci&oacute;n mayor suele seguir trabajando ante la falta de cobertura social y de pensiones. En 30 pa&iacute;ses -la mayor&iacute;a africanos- m&aacute;s de la mitad de los mayores de 65 a&ntilde;os son econ&oacute;micamente activos, mientras que en pa&iacute;ses como Francia s&oacute;lo trabaja el 2%.<br />- Octogenarios y centenarios. El 14% de los mayores de 60 a&ntilde;os en 2009 ten&iacute;a m&aacute;s de 80, y el porcentaje va en aumento. Se prev&eacute; que sean el 20% de este segmento de edad en 2050. Los centenarios tambi&eacute;n crecen. Fueron unos 454.000 en 2009 y la ONU predice que haya m&aacute;s de cuatro millones dentro de 40 a&ntilde;os.<br />- Hombres y mujeres. Por su alta esperanza de vida, hay unos 66 millones m&aacute;s de mujeres que de hombres mayores de 60 a&ntilde;os. Por cada 83 hombres hay 100 mujeres, distancia que aumenta en las personas con m&aacute;s de 80: 59 hombres por cada 100 mujeres. Cuanto m&aacute;s desarrollado es el pa&iacute;s, mayores son las diferencias de longevidad en funci&oacute;n del sexo.<br />- Solos o acompa&ntilde;ados. El 14% de los mayores de 60 a&ntilde;os viven solos, porcentaje que llega al 19% en el caso de las mujeres. Los hombres se casan m&aacute;s con mujeres j&oacute;venes que mueren despu&eacute;s que ellos y tienden m&aacute;s a casarse si se divorcian o si se quedan viudos.<br />La transici&oacute;n demogr&aacute;fica en marcha<br />La reducci&oacute;n tanto de la mortalidad como de la fertilidad causa necesariamente el envejecimiento de la poblaci&oacute;n, y los cambios en estos indicadores durante los &uacute;ltimos 60 a&ntilde;os han sido muy profundos. La tasa de natalidad ha ca&iacute;do casi a la mitad: de 4,9 ni&ntilde;os por mujer en 1950 se ha pasado a 2,6 en el periodo 2005-2010. La ONU prev&eacute; que esta cifra siga disminuyendo hasta los dos ni&ntilde;os por mujer en los a&ntilde;os 2045-2050 -el m&iacute;nimo para asegurar un correcto reemplazo generacional-. En los pa&iacute;ses desarrollados la tasa ya es en estos momentos menor: de 1,6 ni&ntilde;os por mujer. El informe de la ONU prev&eacute; un aumento de la natalidad en estos Estados en los pr&oacute;ximos 40 a&ntilde;os y que siga disminuyendo en las regiones en desarrollo, donde se ha pasado de seis ni&ntilde;os por mujer en 1950 a 2,7 en estos momentos.<br />La mortalidad disminuye, pero con grandes diferencias entre los pa&iacute;ses en desarrollo: en Hong Kong, Macao o Singapur la esperanza de vida es superior a los 80 a&ntilde;os mientras que en Afganist&aacute;n y Zimbabue no supera los 45. Y en algunos pa&iacute;ses africanos la presencia del VIH implica elevad&iacute;simas tasas de mortalidad infantil. Casi todos los pa&iacute;ses desarrollados tienen una esperanza de vida de m&aacute;s de 70 a&ntilde;os (salvo algunos Estados del Este de Europa como Ucrania o Rusia). La diferencia en a&ntilde;os de vida entre nacer en uno de ellos o en uno de los menos desarrollados del mundo es de 21 a&ntilde;os.</span></p>]]></description>
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<title>Solidaridad mundial</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/705076/Solidaridad-mundial.html#content-top</link>
<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 10:03:13 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Cristian Baros G</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">En el a&ntilde;o&nbsp; 2005, todo el mundo se impact&oacute; por el tremendo Tsunami y terremoto&nbsp; grado 8.7 que se produjo en Indonesia, dejando miles de ni&ntilde;os que perdieron a sus padres, sin hogar, y con graves secuelas post traum&aacute;ticas. <br />El mundo adopt&oacute; r&aacute;pidas medidas para ayudar a ese pa&iacute;s, y en especial a los ni&ntilde;os. &nbsp;<br />World Vision, en esa oportunidad, particip&oacute; con su grano de arena, ayudando a todas las personas que se encontraban en esa situaci&oacute;n. <br />Nuevamente, el d&iacute;a 12 de enero de 2010, un&nbsp; nuevo pa&iacute;s se estremeci&oacute; con un terremoto grado 7, el que dej&oacute; miles de muertos y&nbsp; heridos, como asimismo, ni&ntilde;os que en la actualidad perdieron a sus padres, su hogar, y andan desesperados sin saber a&nbsp; qui&eacute;n&nbsp; acudir.<br />Hait&iacute;, es un pa&iacute;s ubicado al lado de Rep&uacute;blica Dominicana, y el terremoto afect&oacute; su capital, destruyendo todos los edificios importantes, con una enorme cantidad de muertos y desaparecidos entre las ruinas. Esto ha sido peor que una explosi&oacute;n at&oacute;mica, porque si se produce una situaci&oacute;n, as&iacute;, al menos se tiene la oportunidad de irse a los refugios, pero aqu&iacute; no se pudo, por lo repentino y la hora del sismo.<br />No obstante, la ayuda internacional de pa&iacute;ses desarrollados y de hermanos americanos, como tambi&eacute;n de los representantes de Chile en Hait&iacute;, es necesario que &eacute;sta sea incrementada y de URGENCIA. Esos hermanos haitianos, no pueden esperar, porque de lo contrario se producir&aacute;n&nbsp; grandes epidemias y enfermedades que asolaran a ese pa&iacute;s.<br />Es el momento de que todos como un solo ser, nos aprontemos para ayudar solidariamente a nuestros hermanos haitianos. Tanto en los medios de comunicaci&oacute;n, como en los diarios han aparecido formas de cooperar econ&oacute;micamente.<!--break--><br />Tambi&eacute;n, en esta oportunidad, World Vision, se ha preocupado de esos ni&ntilde;os, pero necesita ayuda de todos para poder hacerlo. <br />Cada&nbsp;&nbsp;&nbsp; vez que Chile se ha encontrado en problemas similares, (Terremoto de&nbsp; 1960, 1971, 1985, avalanchas, etc.) nuestros pa&iacute;ses hermanos&nbsp; han acudido presurosos a ayudarnos, y ahora es el momento de devolver la mano y con creces.</span></p>]]></description>
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<title>Hábitos alimenticios en los mayores</title>
<link>http://www.ligasmayores.bcn.cl/content/view/701708/Habitos-alimenticios-en-los-mayores.html#content-top</link>
<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 15:08:15 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Maria LLácer</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://bligoo.com/media/users/0/43070/images/public/1381/mayores20.jpg?v=1263318470875" title="mayores20.jpg" style="border: 0pt none; margin: 4px; float: left;" width="252" height="193" /><span style="font-size: 8pt;">Dra. D. Marina Carpena<span style="color: #000000;"><b><br />Licenciada en Medicina y Cirug&iacute;a</b></span><span style="color: #000000;"><br />Avalado por la Sociedad Espa&ntilde;ola de Geriatr&iacute;a</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #000000;">Alimentarse es una funcion b&aacute;sica. La falta de alimento es la principal causa de muerte hoy d&iacute;a en el mundo y la mala alimentaci&oacute;n es una de las principales causas de enfermedad. Con capacidad econ&oacute;mica suficiente para decidir sobre su alimentaci&oacute;n, deber&aacute; revisar qu&eacute; come y c&oacute;mo lo hace.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">H&aacute;bitos, gustos y preferencias</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">La manera de alimentarse de cada persona es un reflejo no s&oacute;lo de los h&aacute;bitos aprendidos, sino tambi&eacute;n de la propia forma de pensar. Todas las personas mayores tienen bien establecidos unos h&aacute;bitos de comida que se han consolidado con el paso de los a&ntilde;os.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">En la mayor&iacute;a de los casos estos h&aacute;bitos se formaron inconscientemente, comenzando en la primera infancia. Se basan, en parte, en la educaci&oacute;n recibida, y tambi&eacute;n en los gustos y preferencias de cada individuo, modificados por algunos condicionantes externos, como los medios econ&oacute;micos disponibles para obtener el alimento. Son por ello tambi&eacute;n un reflejo de la cultura de cada individuo.</p>
<p style="text-align: justify;" xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Las preferencias al comer terminan por formar parte de la forma de ser y no se cambian con facilidad a esta edad. Generalmente, s&oacute;lo una enfermedad o una clara percepci&oacute;n de que lo que se come es inadecuado (por cualquier raz&oacute;n) hacen cambiar la dieta a una persona mayor.<!--break--></p>
</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;<span class="piefotoc">Aunque los h&aacute;bitos alimenticios esten muy arraigados, puede que no sean adecuados.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="piefotoc">Revisar las costumbres</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">Sin embargo, cuando uno se va haciendo mayor llega un momento en el que la revisi&oacute;n cuidadosa y cr&iacute;tica de los h&aacute;bitos alimenticios, y la introducci&oacute;n de peque&ntilde;as modificaciones dirigidas a conservar la salud y mejorar el bienestar, es especialmente beneficiosa.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Recuerde que a&uacute;n le quedan muchos a&ntilde;os vida. Y son precisamente esos a&ntilde;os en los que se har&aacute;n evidente los resultados del cuidado que se haya puesto en el cuidado del organismo a lo largo de la vida, y el desgaste que haya sufrido.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">No es normalmente necesario, ni posible, ni beneficioso, modificar los h&aacute;bitos alimenticios de ra&iacute;z y por completo en la vida adulta. Pero revisarlos, e introducir algunas modificaciones en ellos cuando sea oportuno, deber&iacute;a ser obligado.</p>
</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Mejorar la alimentaci&oacute;n</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Moda y alimentaci&oacute;n<br /></span></p>
<table style="text-align: justify;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%" valign="top"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">Parece haberse puesto de moda &uacute;ltimamente preocuparse por lo que se come, pero desgraciadamente esta moda ha tra&iacute;do m&aacute;s consecuencias negativas que positivas. Las modas nos obligan a muchos a tomar determinadas cosas en aras de una salud mejor, sin ser de todo conscientes de lo que hacemos.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">En general, estas modas duran un tiempo, y poco despu&eacute;s aparece la moda contraria. Por supuesto, inventan que todas ellas est&aacute;n apoyadas en "s&oacute;lidas" investigaciones m&eacute;dicas de una universidad u otra, aunque no sea cierto y se convierten en una especie de dogma de fe.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Deje de complicarse la vida. Si padece alguna enfermedad que le obligue a cambiar de dieta o prescindir de algunos alimentos, su m&eacute;dico le debe explicar cuidadosamente en qu&eacute; consiste la nueva dieta (de hecho, la &uacute;nica raz&oacute;n habitual que consigue obtener cambios permanentes en la dieta de un adulto es la prescripci&oacute;n m&eacute;dica de una dieta terap&eacute;utica).</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Dada la enorme cantidad de alimentos y condimentos, siempre pueden encontrarse muchas alternativas que no sean nocivas para uno. En caso contrario, deje de "tratarse" enfermedades no aparecidas, y de creerse cualquier consejo que le de el m&aacute;s enterado de sus amigos.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit"><img src="http://www.dietas-y-adelgazar.com/images/PIRA2.png" width="544" height="513" /></p>
</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><br /></span></p>
<table style="text-align: justify;">
<tbody>
<tr>
<td><span style="font-size: 10pt;"><b><a name="32" class="subtituloc">Las calor&iacute;as y el peso<br /></a></b></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="text-align: justify;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%" valign="top"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">Algo que s&iacute; puede hacer es considerar la cantidad total de calor&iacute;as que toma en un d&iacute;a normal, y comprobar si es adecuada.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">La cantidad recomendada var&iacute;a seg&uacute;n la edad, el sexo, el peso y el grado de actividad f&iacute;sica. A modo de ejemplo, un var&oacute;n de unos 75 kg que trabaja en un oficio sedentario debe consumir alrededor de 3000 calor&iacute;as al d&iacute;a, y una mujer de 65 kg con el mismo trabajo unas 2400 calor&iacute;as.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">En general, el organismo va regulando el apetito de manera que se ingieren las necesarias para mantener el peso.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Las personas mayores deben tener cuidado con el peso, ya que a esta edad puede haber problemas tanto por exceso como por defecto. Se discute mucho si los mayores deben tomar las mismas calor&iacute;as que los j&oacute;venes o no. En general, deben tomar menos si reducen (como suele suceder) la actividad f&iacute;sica. En cualquier caso, siempre que se mantenga el peso previo, si este era adecuado, se puede comer libremente.</p>
</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><br />&nbsp;</span></p>
<table style="text-align: justify;">
<tbody>
<tr>
<td><span style="font-size: 10pt;"><b><a name="33" class="subtituloc">Algunos consejos<br /></a></b></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="text-align: justify;">
<tbody>
<tr>
<td width="100%" valign="top"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc"><b xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">La alimentaci&oacute;n debe ser siempre y a todas las edades equilibrada</b>. No es bueno comer solo de una cosa, por muy sana que esta sea. Ning&uacute;n alimento contiene todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Por tanto, hay que hacer una <b xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">dieta variada</b> para evitar las enfermedades carenciales.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Es beneficioso adem&aacute;s <b>repartir la comida en varias tomas a lo largo del d&iacute;a</b>. Generalmente se aconseja hacerlo en al menos tres momentos importantes: el desayuno, la comida y la cena.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">No es conveniente eliminar ninguna de estas tomas, y muchos expertos aconsejan incluso hacer tomas m&aacute;s frecuentes y de menor cantidad <b>a&ntilde;adiendo la merienda y el almuerzo a media ma&ntilde;ana</b>. Esto es especialmente cierto en los ni&ntilde;os y en los mayores.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Por &uacute;ltimo, debe considerarse en la alimentaci&oacute;n el <b>factor social</b>. Una de las riquezas de la cultura mediterr&aacute;nea (y recuerde que la dieta mediterr&aacute;nea es un paradigma del buen comer) es que las comidas son un momento de reuni&oacute;n social. Comer no es solo alimentarse, es tambi&eacute;n un placer.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Las personas normalmente comen con compa&ntilde;eros de trabajo cuando son j&oacute;venes y con la familia de mayores. <b>El comer con otras personas</b> es un buen soporte para mantener la nutrici&oacute;n de los mayores. De hecho, est&aacute; demostrado que las personas que comen solas descuidan poco a poco sus alimentaci&oacute;n y pueden tener problemas serios de salud. Comer solo es un factor de riesgo.</p>
</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><a name="0">Necesidades de agua y l&iacute;quidos en los ancianos</a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">Es mucho m&aacute;s f&aacute;cil dar alg&uacute;n consejo sobre la bebida que sobre la comida. Beba usted un m&iacute;nimo de dos litros de l&iacute;quido (agua, zumos, refrescos, leche) al d&iacute;a, y algo m&aacute;s en verano</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><img style="float: left;" src="http://www.cope.es/file_upload/imagen/283x167/1232486494207653955.png" width="413" height="232" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">El valor del agua</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">El agua es vida. Esto es una realidad totalmente demostrable en los seres humanos. Si perdemos el agua que tenemos, es decir, si nos deshidratamos, podemos llegar a morir.
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">El agua es especialmente importante en las personas mayores por diversas circunstancias. En primer lugar, porque el agua corporal total (la cantidad de agua que contiene el cuerpo) disminuye a lo largo de la vida. Es decir, aunque se pierda menos agua, se puede notar m&aacute;s.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Adem&aacute;s, con el paso de los a&ntilde;os se va atenuando la sensaci&oacute;n de sed. Esto se produce porque los mecanismos hormonales y los receptores de la pared de los vasos son menos sensibles a los cambios en la cantidad de l&iacute;quido en nuestro cuerpo.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">La alarma de la sed tarda m&aacute;s en sonar y avisarnos de que necesitamos agua. Por ese motivo la respuesta a la p&eacute;rdida de agua es m&aacute;s lenta. Si sabemos que podemos tardar en darnos cuenta de que necesitamos agua, el mejor truco es beber habitualmente sin esperar a tener sed.</p>
<p style="text-align: justify;" xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">En tercer lugar, a veces se tienen p&eacute;rdidas excesivas de agua por una diarrea, por sudar demasiado, por tratamientos con diur&eacute;ticos o por diversas enfermedades. Algunas de estas enfermedades son m&aacute;s frecuentes en las personas mayores.</p>
<p style="text-align: justify;" xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Por &uacute;ltimo, algunas personas han tomado la costumbre de no beber apenas agua. Esta costumbre, que fuerza los mecanismos de ahorro de agua, es muy peligrosa cuando uno se hace mayor. Otras personas mayores tienen dificultades para beber porque no se pueden desplazar (incapacidad f&iacute;sica) o no pueden tragar bien</p>
</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit"><span style="font-size: 10pt;">Recuerde</span></p>
<p style="text-align: justify;" xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit"><span style="font-size: 10pt;"><span class="cuerpoc">No todo el agua viene de la que se bebe. El propio organismo produce agua en distintas reacciones qu&iacute;micas (unos 350 cc. al d&iacute;a). Otra cantidad proviene del agua que llevan los alimentos en su composici&oacute;n (unos 500 cc.) y los dem&aacute;s l&iacute;quidos que bebemos. <br xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit" /><img style="float: right;" src="http://www.diariopanorama.com/UserFiles/Image/bigimage/476bebcad1vaso-agua.jpg" width="365" height="243" /></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;">No obstante, el agua del metabolismo y de los alimentos no l&iacute;quidos no es suficiente para las necesidades. Para cubrir las necesidades es preciso llegar a beber entre litro y medio y dos litros de l&iacute;quido al d&iacute;a. Esto son unos seis vasos grandes.<span class="cuerpoc">&nbsp;
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Vale el agua, la leche, los zumos, las infusiones o los refrescos. Cualquier l&iacute;quido que apetezca mientras no tenga alcohol. Es conveniente evitar las bebidas con gas, o al menos no abusar de ellas.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Si a&uacute;n no la tiene, debe establecer pronto la costumbre de beber durante el d&iacute;a fuera de las comidas, aunque no tenga sed. Esta costumbre de tomar al menos una cantidad m&iacute;nima de l&iacute;quidos al d&iacute;a es sencilla, barata, y sus beneficios muy numerosos.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Otra cosa que debe recordar es que se pierde agua por los ri&ntilde;ones, los intestinos, los pulmones y la piel. Normalmente uno no se da cuenta de las p&eacute;rdidas por los pulmones (el vapor de agua que sale al respirar, que se aprecia muy bien en las ventanas de los lugares c&aacute;lidos los d&iacute;as fr&iacute;os). Tampoco de la que se pierde con el sudor a trav&eacute;s de la piel, o de la que sale con las heces normales. Por eso los m&eacute;dicos las llaman "p&eacute;rdida insensibles".</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">El problema es que en determinadas ocasiones estas p&eacute;rdidas pueden hacer que una persona se deshidrate. Estas p&eacute;rdidas pueden aumentar en casos de diarrea, fiebre o enfermedades respiratorias, por ejemplo. Conviene tambi&eacute;n beber m&aacute;s cuando hace demasiado calor y despu&eacute;s del ejercicio.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">2&nbsp;litros. Esta es la cantidad media diaria de agua recomendada.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit"><span class="cuerpoc">El alcohol es una de las pocas drogas legales. A partir de una cantidad diaria crea problemas de salud y dependencia. El alcoholismo no es excepcional en las personas mayores, y la adicci&oacute;n al alcohol puede empezar en estas edades. </span></p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">Por tanto, es conveniente limitar la cantidad de bebidas alcoh&oacute;licas: Vino con las comidas, alguna copa suelta algunos d&iacute;as, y poco m&aacute;s.</p>
<p xmlns:ixed="http://www.ixed.com/edit">No es precisa la abstenci&oacute;n completa, pero muchas personas creen que beben "lo normal", y no llegan a entender que est&aacute;n tomando un producto t&oacute;xico en cantidad excesiva. Se sorprenden luego al descubrir el da&ntilde;o que ha causado ese alcohol aparentemente inofensivo.Los que beben regularmente poca cantidad pueden seguir bebiendo un vaso de vino con las comidas. Este h&aacute;bito podr&iacute;a ser beneficioso para la salud, siempre que la cantidad sea limitada.</p>
</span></span></p>]]></description>
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<title>Regina Brett: Ella tiene sólo 90 años y ¡Lean lo bien que escribe! </title>
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<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 09:36:20 -0300</pubDate>
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<dc:creator>Ricardo Aliaga Bascopé</dc:creator>
<description><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"><img src="http://bligoo.com/media/users/0/43808/images/public/1381/1263262496012-Regina_Brett.90_a_os..jpg?v=1263262513390" style="border: 0pt none; margin: 4px; float: left;" title="1263262496012-Regina_Brett.90_a_os..jpg" />Para celebrar que envejezco, una vez escrib&iacute; las lecciones que la vida me ha ense&ntilde;ado:<br />1. La vida no es justa, pero a&uacute;n as&iacute; es buena. <br />2. Cuando tengas duda, s&oacute;lo toma el siguiente paso peque&ntilde;o.<br />3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien. <br />4. Tu trabajo no te cuidar&aacute; cuando est&eacute;s enfermo. Tus amigos y familia s&iacute;. Mantente en contacto. <br />5. Liquida tus tarjetas de cr&eacute;dito cada mes. <br />6. No tienes que ganar cada discusi&oacute;n. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.<br />7. Llora con alguien. Alivia m&aacute;s que llorar solo. <br />8. Est&aacute; bien si te enojas con Dios. &Eacute;l lo puede soportar. <br />9.. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de n&oacute;mina. <br />10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es in&uacute;til. <br />11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente. <br />12. Est&aacute; bien permitir que tus ni&ntilde;os te vean llorar. <br />13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su traves&iacute;a. <br />14. Si una relaci&oacute;n tiene que ser secreta, no debes estar en ella. <br />15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea. <!--break--><br />16. Respira profundamente. Esto calma la mente. <br />17. Elimina todo lo que no sea &uacute;til, hermoso o gozoso. <br />18. Si algo no te mata, en realidad te hace m&aacute;s fuerte. <br />19. Nunca es demasiado tarde para tener una ni&ntilde;ez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie m&aacute;s. <br />20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un " no" por respuesta. <br />21. Enciende las velitas, utiliza las s&aacute;banas bonitas, ponte la lencer&iacute;a cara. No la guardes para una ocasi&oacute;n especial. Hoy es especial. <br />22. Prep&aacute;rate de m&aacute;s y despu&eacute;s sigue la corriente.<br />23. S&eacute; exc&eacute;ntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado. <br />24. El &oacute;rgano sexual m&aacute;s importante es el cerebro. <br />25. Nadie est&aacute; a cargo de tu felicidad, m&aacute;s que t&uacute;. <br />26. Enmarca todo llamado "desastre" con estas palabras: "En cinco a&ntilde;os, &iquest;esto importar&aacute;?" <br />27. Siempre elige vida. <br />28. Perd&oacute;nale todo a todos. <br />29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe. <br />30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo. <br />31. Por m&aacute;s buena o mala que sea una situaci&oacute;n, alg&uacute;n d&iacute;a cambiar&aacute;. <br />32. No te tomes tan en serio. Nadie m&aacute;s lo hace. <br />33. Cree en los milagros. <br />34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer. <br />35. No audites la vida. S&oacute;lo llega y aprov&eacute;chala al m&aacute;ximo hoy. <br />36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa--- morir joven. <br />37. Tus ni&ntilde;os s&oacute;lo tienen una ni&ntilde;ez. <br />38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado. <br />39. Sal todos los d&iacute;as. Los milagros est&aacute;n esperando en todas partes. <br />40. Si todos apil&aacute;ramos nuestros problemas y vi&eacute;ramos los montones de los dem&aacute;s, r&aacute;pido arrebatar&iacute;amos de regreso los nuestros. <br />41. La envidia es una p&eacute;rdida de tiempo. T&uacute; ya tienes todo lo que necesitas. <br />42. Lo mejor est&aacute; a&uacute;n por llegar. <br />43. No importa c&oacute;mo te sientas... lev&aacute;ntate, arr&eacute;glate y pres&eacute;ntate. <br />44. Cede.<br />45. La vida no est&aacute; envuelta con una cinta, pero sigue siendo un regalo. <br />46. Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos.<br /><br /><br /><br /><b>Escrito por Regina Brett, 90 a&ntilde;os, de "The Plain Dealer", Cleveland , Ohio. USA.</b></span></p>]]></description>
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